Nadar com um saco de ostomia

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Desfrute de nadar com um saco de ostomia

Nadar não é apenas divertido, mas é também uma ótima forma de se manter em forma. É uma atividade saudável, de baixo impacto, que é maravilhosa para a sua saúde; pode fazer toda a sua vida, mesmo com um estoma. Mas para muitas pessoas que têm se deparam com um estoma, ir nadar pode ser um desafio. O medo de fugas e as preocupações sobre como outras pessoas podem reagir são geralmente as suas maiores preocupações.

Leve o seu tempo, lá chegará.

Os nossos sacos de ostomia são à prova de água⁽¹⁾ e por isso não há problema em saltar para a água quando lhe apetece: Seja no oceano, num lago, num rio ou numa piscina - apenas desfrute da água onde quiser!

Os seguintes conselhos de outros ostomizados dar-lhe-ão, a confiança, assim o esperamos, para dar mais um passo para a "vida normal".

Aceite-o pouco a pouco; não exagere no início.
Pode sempre começar por pôr os pés na água enquanto se senta à beira de uma piscina ou molhar os pés na praia.
É aconselhável uma boa preparação; ver também as recomendações abaixo relativas a materiais de ostomia, fatos de banho e material adicional.
Um ensaio geral ou uma corrida a seco (no sentido da palavra) em sua casa pode torná-lo mais confiante.
É recomendado não comer nada antes de entrar na água para que o seu estômago esteja vazio (diz respeito a colostomizados e ileostomizados), mas é claro que é que conhece melhor que ninguém o seu estoma e quando este normalmente inicia a sua produção

Que saco de ostomia é adequado para nadar?

Nade com o seu saco de ostomia habitual, especialmente se utilizar um sistema de uma só peça. Demasiadas mudanças de saco podem causar irritação da pele. Os sacos de uma peça são de perfil baixo e quase imperceptíveis debaixo do fato de banho. Se usar um sistema de duas peças, pode colocar um saco mais pequeno ou até mesmo escolher um saco fechado no caso de usar normalmente um saco drenável com saída no fundo. Depende completamente de si! Os nossos sacos de ostomia são impermeáveis, juntamente com o adesivo das nossas placas (sistemas de duas peças) e protetores de pele (sistemas de uma peça). Basta lembrar-se de proteger o filtro localizado na parte superior do seu saco. Encontrará um autocolante de proteção do tamanho apropriado na embalagem dos seus sacos de ostomia.

Encontre abaixo recomendações adicionais para si com base na opinião dos ostomizados:

Esvazie o seu saco antes de entrar na água.
Não coloque uma nova placa ou protetor de pele imediatamente antes de nadar. Assegure-se que espera algumas horas antes de entrar na água, pois o dispositivo deve ter aderido completamente à pele antes de nadar.
Se se sentir inseguro, dê um passo de cada vez: Comece com um banho mais curto e aumente gradualmente o tempo... Lembre-se de verificar ocasionalmente se o dispositivo começa a soltar-se.
Alguns ostomizados relatam estar na água durante várias horas sem qualquer problema. No entanto, é diferente para cada pessoa e é necessário descobrir o que funciona para si.

Os fatos de banho adequados para ostomia

Somos todos diferentes. Cabe-lhe a si mostrar ou esconder a sua ostomia. Se preferir não revelar o seu estoma em locais públicos, não significa que tenha vergonha disso. E se se sentir absolutamente à vontade para que outros vejam o seu saco de ostomia, bom para si. Todos têm o direito de fazer tudo o que os faça sentir confortáveis, porque toda a gente é diferente e ninguém deve ser julgado. Assim, escolha o que funciona melhor para si.

A escolha do seu fato de banho representa um papel importante na segurança e confiança que sente. Isto não significa necessariamente que precise de fatos de banho especiais para ostomizados. Basta verificar quão bem o fato de banho ajuda a ocultar a sua ostomia e a procurar um fato de banho que prenda firmemente o saco ao seu corpo. Isto pode dar-lhe mais segurança, ou seja, a sensação de que tudo está "no lugar".

Aqui estão algumas ideias e recomendações:

Experimente roupas diferentes; a sua escolha pode variar dependendo da ocasião, por exemplo, piscina ou praia.
Escolha fatos de banho com um material estampado, uma vez que esconde o contorno do seu saco de ostomia, tornando-o assim menos perceptível.
O mesmo se aplica aos fatos de banho com folhos, há belos fatos de banho para mulheres.
Se preferir fatos de banho de duas peças, pode considerar calções de banho de cintura alta ou um bikini combinado.
Para os homens, os calções de banho de cintura alta cobrirão perfeitamente o seu estoma.
Para maior segurança, escolha um fato de banho "modelador de corpo" que tenha um tecido justo na barriga e que ajude a manter o seu saco perto do seu corpo: fatos de banho justos, camisas de banho ou fatos de banho triplos.
Além disso, pode combinar diferentes "camadas" e usar roupas mais apertadas ou mesmo roupa interior de apoio debaixo dos seus calções.
Se estiver ansioso, faça uma "corrida a seco" em casa - A sua roupa interior de apoio é uma óptima opção: coloque o saco menos visível através do seu fato de banho molhado. Olhando para si próprio irá comprovar que o seu que o seu saco não será visível para os outros.

Oceano, lago, rio ou piscina - simplesmente desfrute da água

Gosto de estar com as minhas amigas na praia.

Estou orgulhoso de mim mesmo por ter dado este passo. A natação é uma sensação tão grande e possível com um estoma.

Eu gosto de me desafiar a mim mesma na praia!

Passar tempo de qualidade com a minha neta é especialmente valioso na praia, porque ambos gostamos muito da água!

Desistir do meu hábito de nadar? Impensável! Simplesmente adoro o movimento e ele mantém-me em forma.

Eu adoro a praia. Não gostaria de deixar de aqui vir.

Como cobrir o filtro do seu saco

Conselhos práticos

Antes de tomar banho ou nadar, é importante cobrir o filtro do seu saco de colostomia ou saco de ileostomia drenável com o autocolante de proteção para manter o desempenho do filtro. Estes autocolantes são fornecidos na embalagem dos seus sacos de estoma. A sua utilização é bastante simples mas varia ligeiramente em função do saco que estiver a utilizar. Lembre-se de remover o autocolante de proteção do filtro depois do banho, do duche ou da natação.

Sacos com filtro central na parte superior

Desprender um dos autocolantes de proteção do filtro do papel de suporte. Encontra-os na embalagem dos seus sacos de estoma.
Coloque o autocolante de modo a que toda a marca do selo fique protegida. Certifique-se de que a abertura de evacuação de gás do filtro está totalmente coberta (ver ilustrações).

Flexima® Colostomia (Mini/Midi, plano), Flexima® Roll'up (plano e convexo), Flexima® Active (Colostomia/Roll'up), Flexima® 3S (Colostomia/Roll'up/HighFlow) e Flexima® Key (Colostomia/Roll'up).

Sacos com janela de inspeção

Desprender um dos autocolantes de proteção do filtro do papel de suporte. Encontra-os na embalagem dos seus sacos de estoma.
Levante a tampa da janela de inspeção.
Colocar o autocolante para que toda a área do filtro seja coberta (ver ilustrações).

Este procedimento aplica-se a todos os nossos sacos de ostomia com janelas de inspeção.

Sacos com filtro de canto na parte superior

Destacar um dos autocolantes de proteção do filtro do papel de suporte. Encontrará estes na embalagem dos seus sacos de ostomia.
Dobre o autocolante e coloque-o em ambos os lados do saco de modo a cobrir a marca de selagem e a abertura de evacuação de gás do filtro (ver ilustrações).
Para Flexima® Key Maxi Saco drenável e Flexima® Alto fluxo escolha o canto com a abertura do filtro (lado direito quando se olha para baixo no saco preso a si).

Isto aplica-se ao nosso Flexima® Colostomia plano (Maxi) e sacos convexos , Flexima® Alto fluxo, Flexima® Key Maxi Drenável e sacos da gama Proxima®.

Mais informação para pessoas com um estoma

^{Referências:}

^{1) Data on file available upon request}

^{Nota: As fotografias são utilizadas com fins de ilustração e são representadas por modelos.}